Skift fokus

Når du synes, du har siddet for længe fast i dine frustrationer, så tillad dig selv at skifte fokus helt og aldeles.

Du kan f.eks.

• Gå en tur med hunden
• Skifte sengetøj
• Sætte en opvask over
• Bage en kage

Fokusskift skal ikke forveksles med en overspringshandling, som ofte sker mere eller mindre automatisk.

Når du skifter fokus, bør det være en bevidst handling – og det bør være til noget, som ikke inkluderer en skærm.

Det er ikke bare fis i en hornlygte.

Når du rejser dig fra stolen og går i gang med noget andet, fortæller du din krop og din hjerne, at nu skal der ske noget nyt. Den følelse kan faktisk føre til, at du også tænker nyt om din skrivning og kommer ud af din skriveblokering.

Hjalp det ikke at skifte fokus for en stund? Læs hvad du ellers kan gøre for at komme ud af din skriveblokering